8:00 - 20:00
Tất cả các ngày, kể cả lễ Tết

Sư Vạn Hạnh
Thành phố Hồ Chí Minh

0938 312 925
Bác sĩ tư vấn miễn phí

banner slider

Bị u nang buồng trứng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Ngày đăng: 21/11/2017

Các chị em phụ nữ có những thắc mắc về chế độ ăn uống khi mình mắc bệnh u nang buồng trứng, cũng như những thực phẩm nào hỗ trợ phòng ngừa và chữa trị hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ cung cấp về vấn đề bị u nang buồng trứng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe.

Nguyên nhân gây ra u nang buồng trứng ở nữ giới

– Nguyên nhân dẫn đến là các chị em từng bị u nang tái phát nhiều lần nhưng không phát hiện không điều trị dứt điểm hay chữa trị không đúng cách.

– Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, phụ nữ có dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài hay bị buồng trứng đa nang hay hiếm muộn con có sử dụng các chất kích thích rụng trứng làn sản sinh u nang ở buồng trứng.

– Thừa cân, béo phì, lười vận động, ăn quá nhiều chất béo khiến lượng đường trong máu tăng cao là nguyên nhân dẫn đến bệnh u nang buồng trứng, nếu không cải thiện thì có thể biến chứng thành ung thư buồng trứng.

– Áp lực tâm lý, căng thẳng từ công việc, gia đình, hôn nhân khiến cho các chị em bị stress, trầm cảm kéo dài gây ảnh hưởng đến hormone estrogen của nữ giới.

– Do yếu tố di truyền trong gia đình, khi có người mắc u nang buồng trứng thì rất dễ di truyền cho thế hệ đời sau.

Ăn gì để cải thiện bệnh u nang buồng trứng?

Rau xanh

– Phụ nữ bị u nang buồng trứng nên ăn gì? Rau xanh có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất quang trọng đối với sức khỏe. Trong rau xanh có các loại chất sắt, canxi, magiê, vitamin B, K, C, E.

– Các khoáng chất và vitamin này giúp chuyển hoá của đường và chất béo trong cơ thể, duy trì lượng hormone cân bằng trong cơ thể và chức năng hoạt động của tuyến giáp.

Bị u nang buồng trứng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Nên bổ sung các loại rau xanh và củ có nhiều màu sắc để tốt cho người bệnh u nang buồng trứng

Rau, củ có nhiều màu sắc

– Các loại rau, củ có nhiều màu sắc như: dưa leo, củ cải, ớt chuông, cà rốt… cung cấp chất chống oxy hóa sẽ phá hủy các gốc tự do và vô hiệu hóa ảnh hưởng của chúng lên các nang noãn trong buồng trứng.

– Người bị u nang buồng trứng hay đa nang buồng trứng nên ăn nhiều rau củ có nhiều màu sắc trong các bữa ăn hằng ngày thì cải thiện mức insulin trong cơ thể, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Trái cây

– Nữ giới mắc chứng u nang buồng trứng nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Trái cây là một sự lựa chọn đúng đắn để bổ sung chất xơ, vitamin, kháng chất, chất chống oxy hóa cho cơ thể giúp ổn định hormone estrogen khi bị u nang buồng trứng.

– Nên ăn những loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp như: bưởi, cam, anh đào, nho, táo, lê, kiwi, lê và mơ khô.

Bị u nang buồng trứng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Trái cây là một lựa chọn hoàn hảo cho các chị em mắc u nang buồng trứng

Thực phẩm giàu chất sắt

– Bệnh u nang buồng trứng nên ăn gì? Người bệnh u nang buồng trứng nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất sắt sẽ ổ định lượng hormone để u nang không phát triển lớn làm nguy hiểm đến sức khỏe.

– Các thực phẩm giàu chất sắt như: cá, thịt gà, củ dền, hạt bí đỏ, hải sản, các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám, rau chân vịt, khoai lang, trứng, gan…

Lưu ý:

– Người bệnh hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt nai… vì chúng chứa hàm lượng chất béo không lành mạnh rất cao, nếu ăn quá nhiều thịt đỏ thì bệnh sẽ tiến triển thành các tế bào ung thư rất nghiêm trọng.

– Tránh những thức ăn chế biến nhanh, thịt xông khói, xúc xích, các loại thịt được chế biến với bơ, pho mát, nước sốt có độ béo khá cao.

Thực phẩm có chứa Omega 3

Bị u nang buồng trứng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Các loại chất béo từ thực vật như: bơ, oliu, dầu cá… là một nguồn Omega 3 mà người bệnh u nang buồng trứng cần bổ sung trong các bữa ăn hằng ngày.

Phòng ngừa bệnh u ang buồng trứng

– Ngoài những chất cần bổ sung trong các bữa ăn hằng ngày thì các chị em nên chú ý về chế độ ngủ nghỉ của bản thân, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, uống 2 lít nước để đào thải độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.

– Chọn những môn thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe như gym, yoga, tập tạ dành cho nữ, chạy bộ, thể dục nhịp điệu… để tăng cường sức khỏe chống lại các tác nhân gây tại xâm nhập vào con người, đồng thời giữ cân đẹp dáng.

Bị u nang buồng trứng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Tập luyện các môn thể dục thể thao giúp thư giãn tinh thần và rèn luyện sức khỏe

– Thăm khám định kì 6 tháng/lần ở các phòng khám đa khoa uy tín để phát hiện sớm u nang, đa nang, viêm nhiễm và đặc biệt là ung thư để được điều trị kịp thời.

– Nên giữ tinh thần luôn được lạc quan, thoải mái, đi du lịch hay về quê để thay đổi không khí tại nơi ở hay làm việc, sắp xếp công việc hợp lý, có thể điều trị tâm lý nếu nữ giới bị stress, trầm cảm nặng.

– Trong gia đình có người mắc bệnh u nang buồng trứng hay đa nang bường trứng thì nên đi khám, xét nghiệm và chú ý về những bất thường của cơ thể để chữa trị hiệu quả, triệt để.

Trên đây là những thông tin về “người bệnh u nang buồng trứng nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?” được Đa Khoa Thăng Long chia sẻ đến bạn đọc, hy vọng qua bài viết này các chị em có thêm kiến thức để phòng ngừa bệnh tốt hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

 Bệnh u nang buồng trứng là gì?

 Biến chứng nguy hiểm của u nang buồng trứng xoắn

Phòng Khám Chuyên Phụ Khoa

Địa chỉ: Sư Vạn Hạnh, Thành Phố Hồ Chí Minh

Số điện thoại: 0938 312 925

Nếu còn thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline: 0938 312 925 hoặc nhấp vào khung chat trên hệ thống website để được tư vấn miễn phí.